继美国哥伦比亚大学在去年底发表‘睡太少，睡眠反而容易发胖’的不足研究后，一项针对国人生活作息的较易本土调查也应证，睡眠时间平均少于六小时者，发胖肥胖率比睡眠正常的睡眠人高。长期轮班、不足每天工作十二小时的较易人也比较容易发胖。

　　第三届亚太肥胖学术研讨会昨天在台北举行，发胖副总统吕秀莲致词时指出，睡眠亚太地区正面临肥胖的不足威胁，以台湾为例，较易五分之一的发胖成年人肥胖，政府将就食衣住行育乐等方面提出长期计画，睡眠改善国人的不足健康。

　　台湾肥胖医学会理事萧敦仁表示。较易一项针对睡眠与肥胖的本土调查结果指出，‘晚睡、睡少’是国人肥胖的因素之一。结果发现，长期轮班，每天工作十二小时，这种情形持续超过二年半的员工，BMI值超过二十五的比率为百分之三十七，比没有轮班者的百分之十一高出二十六个百分点；此项研究将BMI值超过二十五定义为肥胖。

　　若以六小时睡眠的时间为基准，平均睡眠时间不足六小时的受试者中，BMI值高于二十五的比率为百分之三十六，睡眠不到四小时的人，肥胖率更是高达百分之四十二；反之，每天睡满六小时者，其肥胖率为百分之三十，睡满八小时者的肥胖率最低，比率只有百分之二十九。

　　萧敦仁表示，睡眠时间若不够，控制食欲及促进新陈代谢的荷尔蒙‘瘦体素’